むらじの研究室 練習メニュー

多球練習で強くなろう!村田がおすすめする強くなるための練習メニュー【卓球】

2019年11月27日

村田雄平
卓球は奥深い、研究すればキリがない。より深いところへ、やり方は千差万別、そんな奥深い卓球という スポーツをとことん研究していこう。それがMuraji Lab.

短時間で多くの球を打って実践的な練習を行う多球練習。

学校によっては部活動などでやっていても「自分は何をやったらいいのか」、「どんなメニューがあるのか」と悩む事もあると思います。

今回はそんな皆さんにお勧めしたい多球練習メニューをご紹介!

球を出す側のイメージも撮影したので、球の出し方・テンポ等も分かりやすくなっていると思います。是非やってみて下さい!

おすすめメニューVol.1

①1本1本のオールフォア
②1本1本のオールフォア(範囲狭く、速く)
③フォア半面ランダム
④3点フットワーク
⑤バックorミドル
⑥4球フットワーク
⑦ミドル→フォアorバック
⑧上回転でランダム
⑨フォア飛びつき→バック
⑩フォア半面下回転打ち
⑪バックドライブ(対下回転)
⑫ミドル前ストップからの展開

おすすめメニューVol.2

⑬フォア側下回転からの展開(ブロックをフォアに)
⑭フォア側下回転からの展開(ブロックをバックに)
⑮全面のストップを台上処理
⑯フォア前からの展開
⑰フォアカウンター
⑱バック半面ドライブの対応
⑲飛びつき後のチャンスボール

検索用キーワード

練習メニュー/多球/多球練習/練習方法/球出し

  • この記事を書いた人

Lilipingpong.com編集部

やってみたい人を、やってみる人へ。株式会社Liliが運営するWebサイト『Lilipingpong.com』の編集部です。

-むらじの研究室, 練習メニュー
-

Copyright© Lilipingpong.com , 2020 All Rights Reserved.