卓球オタク・岡田崚選手による“高難易度”技術講座【卓球】

★基本の技術はブロック
★バックスイングを取らない
★体重移動で威力を上乗せしてあげる
★手首は使わない（角度だけ合わせる）

★ラケットのスイング方向は後ろから前へ
★下半身の力を使用してボールを上げる
★ネット（約16cm）を超えてあげるイメージで打つ
★練習方法を解説

★バックスイングをほとんどとらない（台の上に置いた状態から前に振る）
★台に腰が付くくらい台に近づいて打つ
★足と腰を捻る動きにラケットが付いてくる

★ラケットの角度は下回転もナックルも同じ
★モーションの入れ方に工夫がある
★ラケットの面が向いている方向にフォロースルーをする

★下回転サーブの「コントロール」「切る感覚」「飛ばさない感覚」の3つをまとめて練習できる方法
★ペットボトルを活用した練習方法

★ボールを打った後、次のボールを打つまでが「戻り」
★打ち終わった後のどこにでも手を出せる体勢が「ニュートラル」

ゆっくりなドライブを極めた方がいい理由
★回転を掛ける打ち方を練習できる
★緩急をつけた攻撃ができる
★相手を選ばず練習できる

★下半身とラケット（腕）は下から上の動きで打つ
★下半身を沈める時に右足を内側に入れて、右腰を前にぶつけるイメージで打つ
★ツッツキのボールの長さに合わせて左足を下げる

★ブロックをより安定させるためには自分のコートにボールがバウンドするまではラケットを前に出さない
★ブロックは受ける技術ではなく送る技術
★ブロックを極めるとカウンターブロックやカウンタードライブができるようになる

★ストップは当てるだけ
★ストップを切りたいときは、ボールが当たってからラケットをスイングする
★ツッツキはストップの延長線上にある（同じフォームから繰り出せる）
★ツッツキをするときは足と体重移動で長いボールを送り出してあげる
★ストップもツッツキもラケットの10時の方向から当てに入る
★ストップもツッツキも早く台に入るのがポイント