今回はいつもの卓球技術動画ではありません！
村田コーチとピンクレモネードがジムで筋トレする模様をお届けします。
前編は「胸」、後編は「肩」を鍛えます！
あくまで趣味なので参考程度にして頂けると幸いです。
※あまり無理せず、くれぐれも怪我には十分お気をつけください。
卓球コーチが筋トレをするー胸編
動画の内容
●この動画について（0:00～）
●インクラインベンチプレス（5:46～）
●インクラインダンベルプレス（10:37～）
●ディップス（15:04～）
●ベンチプレス（17:42～）
●ケーブルクロスオーバー（19:24～）
●まとめ（23:27～）
卓球コーチが筋トレをするー肩編
動画の内容
●この動画について（0:00～）
●ダンベルショルダープレス（3:59～）
●アーノルドショルダープレス（6:35～）
●サイドレイズ（7:44～）
●フロントレイズ（11:29～）
●リアレイズ（15:17～）
●ケーブルクロスリアデルト（18:40～）
検索用キーワード
トレーニング／筋トレ／胸筋／肩／体づくり／村田コーチ／ピンレモ
