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卓球コーチが筋トレをやる(胸&肩)【卓球】

2019年2月1日

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今回はいつもの卓球技術動画ではありません!

村田コーチとピンクレモネードがジムで筋トレする模様をお届けします。

前編は「胸」、後編は「肩」を鍛えます!

あくまで趣味なので参考程度にして頂けると幸いです。

※あまり無理せず、くれぐれも怪我には十分お気をつけください。

卓球コーチが筋トレをするー胸編

動画の内容

●この動画について(0:00~)
●インクラインベンチプレス(5:46~)
●インクラインダンベルプレス(10:37~)
●ディップス(15:04~)
●ベンチプレス(17:42~)
●ケーブルクロスオーバー(19:24~)
●まとめ(23:27~)

卓球コーチが筋トレをするー肩編

動画の内容

●この動画について(0:00~)
●ダンベルショルダープレス(3:59~)
●アーノルドショルダープレス(6:35~)
●サイドレイズ(7:44~)
●フロントレイズ(11:29~)
●リアレイズ(15:17~)
●ケーブルクロスリアデルト(18:40~)

検索用キーワード

トレーニング/筋トレ/胸筋/肩/体づくり/村田コーチ/ピンレモ

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