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3分間で効果抜群!自重でできる腕立てトレーニングをご紹介

2020年2月2日

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久しぶりにトレーニング動画を公開。

普段やっている自重トレーニング(腕立て伏せ)をご紹介します。

ジムに通う時間がない人も、お家で、たったの3分でできます。

是非やってみてください。

検索用キーワード

トレーニング/筋トレ/腕立て伏せ/短時間

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