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ヨガで体幹トレーニング!【卓球】

2019年2月9日

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今回はヨガインストラクターmina先生をお呼びし、卓球で重要な体幹のトレーニング方法をご紹介します。

男女問わず、お家で簡単できるヨガを利用した体幹トレーニング。

呼吸」が一番重要なので、忘れずに意識しましょう。

継続することで必ず卓球にも活きてきます!

動画の内容

●この動画について(0:00~)
●ポーズ①(5:57~)
●ポーズ②(11:15~)
●ポーズ③(17:44~)
●ピンレモがヨガ体験!(25:09~)
●まとめ(26:51~)

 

検索用キーワード

トレーニング/ヨガ/体幹/羽田コーチ/ピンレモ

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